ハトムギは昔からお茶で有名ですが、最近では美容にも効果的であると注目をあび、ハトムギ成分が配合された食品や化粧品も数多く販売されています。ハトムギには一体どういった効果や効能があるのでしょうか。ここでは詳しくご紹介したいと思います。
美肌、ニキビや肌荒れを改善させる効果
ハトムギにはタンパク質やカルシウム、カリウムや鉄、ビタミンB２などの栄養素が豊富に含まれています。中でもタンパク質にはグルタミン酸、ロイシン、チロシンやバリンなどが含まれており、肌の新陳代謝を促します。それにより美肌効果があるとされています。そして、ハトムギは血流をよくしリンパの流れを促し体内に溜った余分な水分や老廃物を排出させる働きがあり、代謝をよくします。よって肌のターンオーバーを促しニキビや肌荒れを改善するのです。
美白、イボとりに効果的
直接的に美白になる成分はハトムギには入っていませんが肌コンディションを整えターンオーバーを促す事から美白効果があると言われています。ハトムギ
にはハトムギ特有成分のコイクセラノイドが含まれています。コイクセラノイドは腫瘍抑制作用が確認されており、これは肌のボツボツやイボの発症を防ぎ改善させる効果があるとされています。そして有機ゲルマニウムという成分も入っており、これは免疫力を高め、肌を酸性からアルカリ性へと変えることで体質改善させます。それにより炎症を起こしにくい基盤をつくり、炎症の緩和にも役立つとされています。
近年ではアトピー性皮膚炎にも効果があるとの研究報告もあり、ますます注目を浴びている成分になります。
利尿作用、便秘改善、むくみ解消
ハトムギは血流やリンパの流れを良くする効果から、体内に溜った余分な水分や老廃物を排出させる為、利尿作用および便秘解消に効果的と言われています。その為、むくみ解消にもつながるのですがそれだけでなく、身体のだるさや重さなどの身体の不調の改善にも効果的だと言われています。
アンチエイジング効果
ハトムギにあるとされる成分コイクセラノイドは角質細胞の代謝を促す効果があり、有機ゲルマニウムには酸素を細胞に取り込む作用があります。先にご紹介したようにハトムギには沢山の栄養素を含んでおり、コイクセラノイドや有機ゲルマニウムによるターンオーバーへの促進力もあります。
よってハトムギは美肌や美白効果、そしてアンチエイジングへと導いてくれるのです。
このようにハトムギには代謝促進の効果が抜群にあり、十分な栄養素も含んでいて特に健康や美に関心のある女性には是非とも取り入れて頂きたいものである事がわかりました。日頃から少しづつ摂取して長く続けると効果が期待できそうです。